女性のうつは男性の２倍 女性の方がストレスに弱いのか？
女性のうつ病は男性の２倍 精神疾患はここ２０年くらいで１．５倍以上に増えています。まだ統計データはありませんが、コロナ禍においてはもっと急速に増えている可能性があります。精神疾患の症状としては、うつ病と診断されるケース […]
こんなにある 瞑想の種類
いろいろな瞑想方法 グーグルやアップルなどの米IT企業が取り入れたのをきっかけに、日本においても瞑想に興味を持つ人が増えてきました。瞑想というと座禅を組んで、無になるというイメージをお持ちの方が多いかと思いますが、ひと […]
瞑想の基本 歩く瞑想
歩く瞑想？ 歩いている人を見て、瞑想しているとは思いませんが、実は瞑想の基本として歩く瞑想というものがあります。実は、歩く瞑想はお釈迦様が悟りを開いたと言われる「ヴィパッサナー瞑想」の基礎的な練習方法であり、日常生活の […]
なぜ蓮華座を組むのか
ヨガの際に蓮華座（パドマーサナ）というポーズをとることがあります。胡座（あぐら）の状態から、足首をそれぞれ反対側の太ももの上に乗せます。つらい場合は、最初は片方の足からでも構いません。重要なのは、骨盤から頭頂部までが一 […]
レオナルド・ダ・ヴィンチの睡眠のなぞ
ショートスリーパーの偉人たち 偉人にはショートスリーパーが多いと言われています。ナポレオンは３時間、エジソンは４時間と言われています。レオナルド・ダ・ヴィンチにおいては９０分だったと言われています。ダ・ヴィンチの睡眠は […]
セックスの悩み第１位 男性は早漏、女性はイケない
２０２０年にセックスに関する大規模な調査が実施されています。コンドームの製造販売などを行っているジェクス株式会社さんがスポンサーで「ジャパン・セックスサーベイ２０２０」という調査結果がまとめられています。 男性の悩みは […]
オリンピック選手は性欲が強い 東京五輪では１６万個のコンドームを配布
オリンピックで大量のコンドーム オリンピックの選手村では無料でコンドームが配られることはご存知でしょうか。１９８８年のソウルオリンピックから毎回配られています。２０１６年のリオオリンピックでは最大の４５万個が配られたそ […]
悩みがなくなる方法 今にフォーカス
悩みとは 過去か未来のこと お金、人間関係、健康、あらゆることで人は悩みます。悩んでいるせいで仕事が手につかない、悩んでいるせいで楽しくない、悩んでいてもいいことがないということはわかっているけれども、毎日、不安でしか […]
なぜ他人と比べてしまうのか？進化が人に不幸をもたらした
なぜ他人と比べてしまうのか 「他人と比べるな」。ヨガ哲学でも、仏教でも、老荘思想でも、その他あらゆる宗教や哲学・思想において同じことが言われています。なぜこれだけ言われ続けているのか、それは多くの人が今もなお、他人と自 […]