瞑想
相談「２５歳の息子がいます。普段は優しいのですが、たまに豹変して暴言をはきます。どうしたらいいでしょうか？」
2023年1月2日
相談内容 ５０代の女性からの質問です。ご本人に許可をとって、少し修正をして公開しております。普段は優しい息子さんで、家に帰ってきてもお母さんに仕事のことなど、話をしてくれるそうです。でも、突然キレるということがあって、 […]
女性のうつは男性の２倍 女性の方がストレスに弱いのか？
2023年1月2日
女性のうつ病は男性の２倍 精神疾患はここ２０年くらいで１．５倍以上に増えています。まだ統計データはありませんが、コロナ禍においてはもっと急速に増えている可能性があります。精神疾患の症状としては、うつ病と診断されるケース […]
こんなにある 瞑想の種類
2023年1月2日
いろいろな瞑想方法 グーグルやアップルなどの米IT企業が取り入れたのをきっかけに、日本においても瞑想に興味を持つ人が増えてきました。瞑想というと座禅を組んで、無になるというイメージをお持ちの方が多いかと思いますが、ひと […]
瞑想の基本 歩く瞑想
2023年1月2日
歩く瞑想？ 歩いている人を見て、瞑想しているとは思いませんが、実は瞑想の基本として歩く瞑想というものがあります。実は、歩く瞑想はお釈迦様が悟りを開いたと言われる「ヴィパッサナー瞑想」の基礎的な練習方法であり、日常生活の […]
なぜ他人と比べてしまうのか？進化が人に不幸をもたらした
2022年12月29日
なぜ他人と比べてしまうのか 「他人と比べるな」。ヨガ哲学でも、仏教でも、老荘思想でも、その他あらゆる宗教や哲学・思想において同じことが言われています。なぜこれだけ言われ続けているのか、それは多くの人が今もなお、他人と自 […]