５０代同窓会で会った元彼と　でも痛くてできなかった

　同窓会で久しぶりに再開した友人、または元彼といい雰囲気になった。でも、旦那さんとは１０年以上セックスレスで他の人ともしていない、いざ挿入しようと思うと濡れないし、痛くて入らなかった。こんなケースは実はあります。

　いわゆる「セカンドバージン」に関する悩みです。さらに閉経し、更年期に入れば悩みは深刻になってきます。旦那さん以外のセックスがいいか悪いかはいったん横において、お互いにセックスしたいと思った時に、いつでもできるように整えておきたいですね。

１　エストラジオールでのマッサージ

　女性ホルモンであるエストロゲンの一種、エストラジールを配合したオイルやクリームなどが市販されています。３０００円〜１５０００円くらいまでいろいろあります。あまり高価なものではなくていいので、自分に合うものを試してください。

　お風呂上がりに外陰部、膣の内側にゆっくりと塗りながらマッサージをするといいでしょう。余裕があれば太ももや子宮までマッサージしてください。すぐに効果があるわけではありませんので、続けてください。

２　定期的にオナニーをする

　他の人のことを聞くことはあまりないかもしれませんが、６割くらいの女性が週に１回程度のオナニーをしています。最近ではセルフプレジャーという呼び方もあるようです。定位的にオナニーを行うことで女性ホルモンも出やすくなりますし、膣の乾燥にも効果があるという研究もあります。

３　オイルやローションをたっぷり使う

　昔は濡れていたのに、と自信をなくす必要はありません。たっぷりとオイルやローションを使えば、濡れにくさによる痛みは軽減されます。個人的にはローションが乾いていくと摩擦が高まりますの、オイルがいいかと思います。オイルですべりをよくして、挿入していると、その刺激で濡れてくるということはよくあります。

４　挿入しなくても大丈夫と思う

　濡れてこないと、パートナーも焦ってしまって、クリトリスの刺激ばかり強く行ってしまう。しかし、強すぎる前戯や、クリトリスだけの刺激では、実は女性の心のスイッチは入りません。男性も同じくらいの年代ということが多いでしょうから、男性側も焦ってしまうと、勃たなくなったりということもあります。

　お互いに久しぶりだから、挿入できなくても、射精できなくても、心がときめいて、どきどきすればオッケーと思っておくのがいいです。今日じゃなくても、ゆっくりと楽しんでいきましょう。

　タントラセラピー（タントリックヒーリング）や性の悩みについての相談は下記よりご連絡ください。