クンバカ

自律神経を整える「クンバカ呼吸法」

クンバカ呼吸法 　ヨガにはいくつかの呼吸法があります。その呼吸法の１つである「クンバカ呼吸法」について説明します。クンバカとは息を止めるということなのですが、息を止めることによって脳への酸素が枯渇して、余計なことを考えな […]