自立神経

ヨガ
自律神経を整えるには呼吸から

自立神経ってそもそも何?  ヨガではいろんなポーズをとったり、瞑想では座禅を組んだりしていて、見た目を真似しがちですが、一番重要なのは呼吸です。呼吸の話をする前に、よく聞くけど実はなんとなくしかわからない、自律神経につい […]

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